Méditation courte - recentrage

Il y a ces moments où l’on se sent trop sollicitée, embrouillée, dispersée ou simplement un peu loin de soi.

Cette méditation a été pensée pour ces moments-là.

Installe-toi confortablement et laisse-toi guider pour ralentir et revenir progressivement à ton centre. Pendant quelques minutes, tu n’as rien à résoudre et rien à anticiper. Tu peux simplement revenir ici : dans ton corps, dans ton souffle et dans l’instant présent. 

Une petite pause à utiliser au milieu d’une journée chargée, après une situation intense ou simplement lorsque tu ressens le besoin de revenir à toi.

Cette méditation peut t’accompagner lorsque…

Tu te sens dispersée, trop sollicitée, mentalement encombrée, émotionnellement chargée ou que tu as simplement besoin de faire une pause.

Format

Méditation guidée numérique au format MP4
Environ 7 min 40
Téléchargement numérique après achat
Aucun produit physique ne sera envoyé.

Tu peux la réécouter chaque fois que tu ressens le besoin de revenir à toi.

⚠️ Important

Cette méditation s’inscrit dans une démarche de bien-être. Elle ne remplace pas un accompagnement médical ou thérapeutique. Pour toute problématique de santé, consulter un professionnel de santé.

📩 À noter

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